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熱點新知搶先報
內容簡介
《多動力就是你的富能力》就是斜槓青年進階版的麻辣燙。
日本最狂企業家，斜槓青年最佳代表，
帶你找到實踐斜槓夢想的最強方法！
多動力不只是為了處理大量工作的技術，而是一種生活方式，
直到生命走到盡頭，每時每刻都能盡情享受人生的生活方式。
他是網路金童，在學期間即創業，30歲公司上市。
他愛說大話卻言出必行，他是斜槓青年的最佳代表。
目前身分：企業家／事業顧問／程式工程師／作家／評論家／藝人／火箭開發員／餐飲店策畫師／線上沙龍主席／日本足球聯盟顧問／大阪萬國博覽會特別顧問／電影製作人
他說：「造就現在的我的，就是多動力。」
在這前所未有、各種產業高牆逐漸瓦解的時代，需要的是能輕易橫跨各領域的越境者。
而越境者最必備的能力，正是完成多項工作與擁有多種身分的多動力。
何曾想過電視台的對手不再是電視台，而是戀人傳來的LINE簡訊；
汽車連接網路後，自動駕駛的技術若能日漸發展，日後或許會轉變成一張移動座椅。
屆時，汽車產業跟裝潢產業等隔絕各產業的高牆都會消失……
◎專心一項工作的時代結束了！
．你的稱謂有幾個？如果只有一個，根本不能拿來說嘴──因為無可取代才能提高身價。成為斜槓青年，就能讓身價翻萬倍。讓自己成為萬中選一的人吧！
．修行、磨練的學徒制毫無意義──公開創新讓情報不再有價值，所以你的時間不能浪費在獲得情報上。
◎像猴子一樣狂熱，如鴿子般厭膩！
．狂熱是種才能──想熱衷於幾百件事物上，就得先狂熱於一件事情。用極端跟偏心，甩開固有的平衡發展吧！
．三分鐘熱度的人越能成長──生厭不是件壞事，覺得膩是因為你已經習慣。但厭膩後你得立即捨棄。
◎你過的是「自己的時間」嗎？
．別跟會打電話給你的人共事──打電話就是單方面奪取他人時間的手段，不要跟還在用上世紀過時工具的人來往。
．在重要會議也要有滑手機的勇氣──在意他人的看法就無法自己主導時間。
◎讓分身替自己工作的技術
．成為製造濃縮液的人──想法跟主張就會自動持續衍生出各種成品，就像一堆分身在幫你工作。
．「不知道」並不丟臉──非專業領域的資訊或知識，只要問人就好，上網查也能立刻找到答案。但這麼簡單的事，不做的人卻意外的多。
◎世界最快工作術
．越閒的人回信越慢，越忙的人回信越快──工作越堆越多的人，不是因為工作量過大，是因為他自以為無法定時完成工作是理所當然。
．想過得充實試著一晚趕十場看看──你是不是被開會一次一小時，餐會一天一次等既定印象禁錮了？
所以，不用再擔心自己沒有才能，
只要練就「多動力」，豐富有趣的世界，盡在你的手中。
【堀江式狂人語錄】
●花好幾年拜師學習做壽司的根本是傻子！
●只寫著一個稱謂的名片，還是早點扔進垃圾桶裡吧！
●常聽到有作家發揮作家韌性，仔細琢磨各種字詞，花費一年做出一本書，結果賣不到一萬本，以稿費來說根本不到三十萬元。
●媽媽工作太忙時，說不定給孩子零用錢讓他們自己去超商買想吃的食物，他們會更開心。
●「平衡教育」是在扼殺孩子們的專注力跟好奇心。
●不要跟會打電話給你的人共事。
●想辭職的人就讓他直接辭職，即使挽留這些人，他們還是會離開公司。
●即使在重要會議也要有滑手機的勇氣。
●我不以自己的無知為恥。
●工作重要的不是速度，而是節奏。工作慢的人，他的工作節奏一定很差。
好評推薦
關鍵評論網共同創辦人／楊士範
《經理人》總編輯／齊立文
知名講師、作家、主持人／謝文憲
連續創業家＆作家／崴爺
──越境推薦
【共378則五星書評】
★★★★★他把非常重要的事，用非常簡單又有趣的方式寫成文章。這本書令我對他改觀。（篠木敦宣）
★★★★★想成為老闆、領導者，想認真享受人生的人絕對要看啊！（裕大）
★★★★★一直以來看完書後感到滿足，然後就沒了，但這本書讓我想馬上付出行動，覺得以後的人生開始不一樣了。（井村元一）
★★★★★給想重新再來一次的人，大推！（松崎啟太）
★★★★★從來沒有讀過一本會讓我改變看法的書。或許這樣講很誇張，但這本書真的太震撼了！（優紀）
★★★★★這是我第一次看堀江的書，在電視上對他的印象一直很差，但看完不禁覺得能這樣持續往上爬的人果然是有本事。（中秋）
★★★★★大家覺得理所當然的事，其實一點也不重要。我以前也是被常識綁架的人，這本書為我鬆綁了。（馬門）
★★★★★能理解為什麼堀江這麼厲害的一本書。（Hide）
★★★★★我買過堀江貴文好幾本書，這本是最喜歡的。因為非常好讀、好懂、字的大小剛好、選字正確。（小山）
★★★★★這本書對於有多動傾向的我來說，給我很大的勇氣。為什麼一次只能做一件事！（路過的愛書人）
★★★★★社會大眾對於同時做很多工作一直抱持著不太好的觀感，但終於這樣的生活方式被肯定了！（高野秀敏）
★★★★★希望年輕人都能看看這本書！（雪孩子）
★★★★★對堀江貴文抱有偏見或是戴有色眼鏡的人，對他的書一定也不感興趣，但是當作被騙也好請看完這本書。（靜江）
★★★★★不管身處哪個時代，重要的東西是不會變的。（泰藏）
★★★★★僅此一次的人生，這本書讓我再也不害怕挑戰。（小速）
★★★★★讓人充滿勇氣的一本書！加上堀江貴文的實際經歷，超有說服力。（中川）
★★★★★在重複著自問自答痛苦的每一天，這本書好像為我帶來了翅膀。（無名）
作者介紹
堀江貴文
企業家／事業顧問／程式工程師／作家／評論家／藝人／火箭開發員／餐飲店策畫師／線上沙龍主席／日本足球聯盟顧問／大阪萬國博覽會特別顧問／電影製作人
1972年出生於福岡縣。就讀東京大學時即創辦網路服務公司「LDH」，前Livedoor株式會社董事長兼CEO、民營火箭開發公司SNS株式會社創辦人。2002年於東京證券交易所上市。2004年至2005年，因收購近鐵野牛職業棒球隊與富士電視台、且參選眾議院總選舉等引發社會關注，一躍成為時代寵兒。與既得利益者頑強奮戰的信念及大砲式發言，獲得廣大年輕人的支持。
2006年因違反日本證券交易法爆出「活力門事件」，歷經五年的訴訟於2011年正式收監。在近兩年的牢獄生活中，他所發行的個人電子報也從未停刊或延遲發行。2013年3月獲得假釋後，旋即以熱銷四十萬冊的暢銷書作為自己的出獄大禮，並展開各種事業與計畫。
現為SNS media&consulting股份有限公司創辦人。以興趣廣泛聞名，現正投入於開發太空火箭，以及策劃美食相關的「TERIYAKI」、問答平台「755」（755也是作者收監期間的編號）和「漫畫新聞」等手機APP，近期更挑戰全日本單口相聲「R1」選拔賽。
日本企業家中目前他最狂。
推特帳號：＠takapon_jp
譯者簡介
高宜汝
台師大人發系營科組畢業，熱愛旅遊和大吃美食。譯有《專注力，就是你的超能力》《一湯一菜的生活美學》等書。
目錄
第一章 專心致力於一件工作的時代結束了
01 學徒制毫無意義
「Know-How」幾乎毫無價值。
02 三個稱謂加身，讓身價翻一萬倍
無可取代才能提高身價。
第二章 破除「認真過頭」的洗腦
03 暢銷書的內容其實都一樣
捨棄「全部都得自己來」的自以為是。
04 要當完結主義者，而非完美主義者
捨棄「不能偷工」的刻板印象。
05 行動是成功之本
立刻動身，邊行動邊思考。
第三章 像猴子一樣狂熱，如鴿子般厭膩
06 首先，像猴子一樣狂熱吧！
「狂熱」是種才能。不用考慮平衡與否，狂熱於一件事物上吧！
07 三分鐘熱度的人更能成長
「厭膩」是成長的證明。盡量去厭膩，然後開始著手新事物吧。
第四章 奪回自己的時間
08 還在自己報帳的上班族，無法出人頭地
明確歸類出人生中「不做的那些事」。
09 不要跟打電話給你的人共事
不可以無視科技進步，占用他人的時間。
10 即使在重要會議也要有滑手機的勇氣
在意他人眼光就無法自己主導時間。
11 跟奇怪的傢伙保持距離
想自己掌握時間主導權，必須歸類出「拒絕往來戶」。
12 挑工作的勇氣
回絕討厭的工作。別擔心，工作不會消失。
13 《你的名字》大賣的原因
現代人討厭「無意義的時光」。
第五章 啟用分身術的祕技
14 讓分身替自己工作的技術
只要製造「濃縮液」，睡覺時分身就會自動幫你工作。
15 沒素養的人只能當奴才
具備主要枝幹──素養後，枝葉就能無限伸展。
16 「不知道」並不丟臉
非專業領域的資訊或知識只要問人就好，上網查也能立刻找到答案。
17 為什麼強者都很會問問題？
問不出好問題，就得不到好點子或必須資訊。
18 99％的會議都沒必要
開會時間越短越好。
第六章 世界最快工作術
19 所有工作都能用智慧型手機完成
忙不是因為你工作多。
20 工作速度取決於節奏
消化大量工作需要的是節奏，而非速度。
21 越閒的人回信越慢，越忙的人回信越快
花點心思就能疏解堆積成山的工作。
22 入獄還能定期更新電子報的祕訣
即使事態再嚴峻，仍能在條件有限的狀況下使效率最大化。
23 想人生充實就試著一晚趕十場！
不管是開會還晚餐都奮力衝過去吧。
24 睡眠決定你的工作品質
睡得飽才能跑完超人級行程。
25 怎麼跟壓力掰掰？只要喜歡就去做
只講真心話就不會累積壓力。
第七章 強心臟培育法
26 丟臉的程度決定了自由的廣度
坦白告訴你吧！其實根本沒有人會在乎你。
27 小聰明贏不過大傻瓜
領袖當個傻瓜就好。
第八章 人生根本不需要有目的
28 永遠活得像三歲小孩
在你成為大人時，就會漸漸失去多動力。
29 資產使人止步
思考如何運用現有的能力或資產，只會延緩你的行動。
30 沒有家的人生又何妨
追求符合預期的幸福的人生太無趣了。
31 人生沒有目的這種東西
只要能享受當下就圓滿了。
後記 多動力是享受人生最棒的方式
序
在產業高牆瓦解的時代，多動力讓你擁有富能力
「多動力」是什麼？
多動力是一種能同時完成許多不同目標的能力。
可是，擁有多動力的人，感興趣的事物總是一個接著一個，完全靜不下來。還會忘東忘西、遺失物品，或是一不小心就受傷。放著該做的事不做，淨做些想做的。
比方說特斯拉汽車的ＣＥＯ伊隆•馬斯克，據說不會自己穿衣服，因為他在穿衣服的途中會想到接下來想做的事，想得太過專心就忘記扣上鈕扣。
這種行為跟三歲小孩容易太過投入於眼前的事一樣，只要站在電視或玩具堆前，無論過多久都換不了衣服。
這樣的多動力，曾被認為沒有任何優點。因為工作上很難發揮多動力，還會被其他人當作怪人。
可是，多動力才是未來最需要的必備能力，我將在本書說明其中理由。
一九九六年，還在就讀東京大學的我，成立了「Livin’ on the EDGE」（現在的活力門）這家公司，感受到網路有無限的可能性。
創業後沒多久，公司業務除了《富士晚刊》和富士相片的網站管理外，還負責過Adobe的網站更新、開設小室哲哉的官方網站，以及製作博報堂的電子賀年卡等，成立第一年就接到來自各種業界的工作。
「話說回來，堀江你覺得ＸＸ如何？」接著，各種問題接二連三的朝我而來，使工作範圍又擴張到有如經營顧問般。
從那時候開始，我已確信網路在不久的將來一定會滲透所有產業，成為各種工作的主要支幹與基盤。
因為，網路是一種「水平分工」的結構。
水平分工的相反結構為「垂直整合」，最簡單易懂的代表產業，就是以前的影視圈。
在影視圈，從節目製作到電波傳遞等各種分層的業務，都由電視台垂直整合掌控。
為了使觀眾看到遙控器上的號碼，就知道是哪一家電視台，電視台數因此受限。在只有固定幾家電視台瓜分市場的情況下，難以出現變異。
相反的，網路屬於水平分工。
不管是電話、臉書、影片、遊戲或電子書，都能歸類在APP的類別裡，排列於智慧型手機中。
在手機這個小世界，上演著每兩、三年即汰換一次參賽者的激烈競爭。
日本遊戲公司GLEE跟MOBAGE的風光，早已如上世紀歷史般久遠；多年前尚未誕生的LINE跟網路二手交易平台，現已成為人們的生活中心。一年後，應該又會出現前所未有的APP吧。
網路世界日益更新，也正因為這種不斷改良的型態，才能時常提供消費者最佳的產品或服務。
接著，有如我二十年前所預料，原本看似與網路無緣的產業，開始步步跨入網路世界。
最近大家應該常在新聞節目裡聽到IoT（Internet of Things＝物聯網）這個名詞，意指將所有事物以網路串連在一起。
據市場調查公司Gartner的調查結果顯示，二○一四年連接網路的裝置已有三十八億台，預計二○二○年會超過兩百億台。
換句話說，汽車或住宅、當然還有電視等家電類的所有「事物」，都將與網路連接。
各種產業都轉型成水平分工結構的結果，就是垂直層面的高牆將日漸崩解。
比方說，電視連接網路後，電視會成為智慧型手機裡的一個APP，必須跟電話或臉書等應用程式一同競爭。
電視台的對手不再是電視台，而是戀人傳來的LINE簡訊。
汽車連接網路後，自動駕駛的技術若能日漸發展，現在汽車的外型可能不再符合人們需求，日後或許會轉變成一張移動座椅。
屆時，汽車產業跟裝潢產業等隔絕各產業的高牆都會消失。
在這個前所未有、各種產業高牆逐漸崩解的時代，需要的是能輕易橫跨各領域的「越境者」。
越境者最需要的必備能力，就是接二連三投入自己喜歡事物的多動力。
這本書的誕生，是因為某天本書的原文編輯──幻冬舍的箕輪突然提出「很少有人像堀江先生一樣有多動力，希望您能教大家精髓為何」的要求才促成。
可能有人是因為本書才認識我，所以在這裡我就簡單寫一下某週的生活安排。
四月二十五日（一）：從早開始在堀江貴文創新大學（堀江貴文設立的會員制交誼廳，以下略稱為HIU），進行法人會員顧問諮商→至岐阜出席經營者團體演講會→移動至新大阪車站→前往兵庫縣三田，至私廚經營的美味日式料理店、窯烤披薩店跟隔壁的麻婆豆腐店來場美食巡禮→再到某家店喝點酒後，到有馬溫泉留宿。
四月二十六日（二）：從新神戶前往品川→參加APP「七五五」的定期例會→堀江貴文居酒屋頻道的現場直播，來賓是GLAY樂團的主唱TERU跟LiNK-UP社長小田吉男→參加漫畫HONZ的定期例會→晚餐吃壽司→前往有樂團現場伴奏的BAN卡拉OK。
四月二十七日（三）：和漫畫編輯開會→和投資人開會→連續兩場與HIU法人會員的會議→堀江貴文居酒屋頻道的現場直播，來賓是高中生社長椎木里佳（高中時便開發智慧型手機的程式）→「TERIYAKI」頂級壽司聚會→至銀座用餐→前往西麻布的Bar→前往「BAN卡拉」。
四月二十八日（四）：出席APP「TERIYAKI」會議→HIU法人會員顧問諮商→至銀座的美容室理髮→堀江貴文頻道的現場直播→晚餐是蕎麥麵宴會套餐→隨意到一家店喝酒後跟漫畫家和音樂人小組一起去「BAN卡拉」。
四月二十九日（五）：在料理教室參加「WAGYUMAFIA」新加坡大會用的芒果萩餅試做→前往NICONICO超會議，在現場請專人幫忙上歌舞伎妝後，進行堀江貴文頻道的現場直播→擔任言論包廂節目的來賓→欣賞歌舞伎表演《千本櫻》→跑步三十分鐘→義大利餐廳吃晚餐→至羽田機場搭機前往新加坡。
四月三十日（六）：抵達新加坡樟宜國際機場，至旅館check-in後前往濱海灣的高爾夫球場→拍攝「WAGYUMAFIA」照片並享用南印度料理，之後到「WAGYUMAFIA OX」視察餐廳→行前宴為墨西哥料理。
五月一日（日）：至雞肉飯店用餐→腳底按摩→參加「WAGYUMAFIA」和牛活動→應酬→至酒店續攤。
五月二日（一）：從新加坡樟宜國際機場出發回羽田機場，抵達日本參加一場會議→晚上到「新宿綱八：角筈庵」吃天婦羅→在「BAN卡拉」唱到深夜。
這並非格外特別的一週，有訂閱我定期電子報的人就知道，這是我再平常不過的行程。（電子報上有我的週記）
正因為每天都忙東忙西，所以我根本不知道自己有多少稱謂，或是參與了幾個計畫和專案。
少了那道業界高牆，所有事情都混雜在一起，所以才能相互加乘，接二連三的創造出全新的服務或專案。
多動力造就現在的我，因此我打算在本書揭開它的真面目。
明明時代正在劇烈改變，但是我們仍脫離不了滴水穿石般，孜孜矻矻做同一件事就會成功的價值觀。
雖然最近情況有些改善，可是這價值觀嚴重到在十年前，對於轉職這件事多數人仍帶有負面觀感。在大家心中，不守節操的工作者是不受尊重的。
深植這種民情的人，若要習得多動力，必須破除某部分的洗腦才行。
我希望各位讀完這本書後，能從根柢改變自己的價值觀。
每個項目的最後都附有各種「行動吧！」的挑戰清單。
一個人即便讀過好幾本書卻不將行動付諸現實的話，現實不會出現任何改變。就算只有一項也好，請盡可能在生活中實踐它。
我們總將專心持續一件事視為一種美學，像是大聯盟的鈴木一朗跟足球選手三浦知良那樣，專注於自己的專業領域上。
但另一方面，像是隸屬AC米蘭的本田圭佑，既是足球選手也著手經營及教育事業的這種多方涉獵，就會被批評為「不務正業」。
我並非想否定鈴木一朗跟三浦知良。只是，老話一句，現在所有產業的高牆已逐漸崩壞中。
在這樣的時代裡，不像鈴木一朗跟三浦知良一樣擁有才能的人，若依舊只專心在同一件工作上的話，無法創造出有價值的成果。
《多動力就是你的富能力》是我使出渾身解數完成的。因為我相信只要習得多動力，不僅工作起來會更愉快，人生也會更充實。
若能因這本書大大改變了你的人生，對我來說就是無上的喜悅了。
詳細資料
- ISBN：9789861754895
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
許多人自古至今都深愛著修行、磨技或一味撿球等的吃苦美學。
我希望讀了這本書的你，可以從這種不切實際的幻想中清醒。
以前我在推特上發了「好幾年拜師學習做壽司根本是傻子」的推文後，引起網友大肆撻伐批評。可是我無法眼睜睜看著未來一片光明的年輕人，耗費好幾年只為了學會煎蛋。
過去那個資訊不流通的時代，一般人不知道該如何做出好吃的醋飯；將魚肉的美味發揮到最大值的刀法，就像專家的專利一樣，如果想要學會珍貴的傳統技術、知識或情報，只能拜專家為師，吃苦耐勞的努力學習、修練，才能得以如願。
網路問世前，技術或情報由特定人士獨占，所以情報才有價值。可是，網路時代是以「公開創新」為前提。
比方說，某個人寫了新的程式碼或工具後會先公開，請大家一起來改良；或是以此構思新的組合結構，再創造出新的作品。這個過程就是公開創新，與獨占情報或權利的觀念完全相反。
真正的發明，無法完全從零開始。新發明誕生於世界的某處後，立刻共享給其他人，再以這發明為基礎構思新的發明，這種做法才能加速技術的進步。
「重造車輪」是程式工程師界廣為流傳的名詞。簡要來說，這名詞用來表達沒有什麼比雖然已經有車輪這個方便的工具，卻仍舊從頭打造、開發車輪一樣浪費時間跟勞力的行為。
像那種特地跑到「數寄屋橋次郎」（擁有壽司之神美譽的小野二郎所開設的名店）拜師學藝，花費大量時間學習磨練的人，簡直是重造車輪的最佳範例。
大阪「千陽壽司」店長土田秀信，從未至其他壽司店長年學藝，只到專門學校花三個月學如何捏壽司。
但是千陽壽司卻在開幕僅十一個月後，被選入「二○一六京都大阪米其林指南」評審推薦餐廳。
換句話說，在專門學校就能快速學到開設頂級餐廳的情報跟技術。
當然，獨占情報的不只有壽司店。以前烤肉店的用餐價格異常高，因為肉類業界的構造類似同業公會，各家肉商的資訊情報既封閉又不流通，專業肉商只待在自己的商號裡磨練技巧，所有切肉技術皆傳子不傳賢。
可是，「牛角」集團的創辦人西山知義，年輕時在麥當勞打工，看到漢堡的製作過程被有系統的編寫成冊後大為驚人，便興起把這套做法應用在烤肉店的想法。
牙齒，是人進食和消化的重要器官，質地堅硬，純白如雪。一口整潔的牙齒，不僅能有較好的生活質量，也可以在社交活動中贏得先機，為此，小夥伴們從小養成了早晚刷牙的習慣。其實，在古代，同樣很注重牙齒的健康，各關潔牙用品一應俱全。 古代，雖然沒有精緻的牙刷和考究的牙膏，不過民間早已重視刷牙的那些事。在《詩經·衛風·碩人》中，用「齒如瓠犀」來形容美人的潔白牙齒，與此相對，古人用「齟齬」一詞，說明牙齒參差不齊的情況，後來引申為雙方牴觸，彼此厭惡的狀況。《史記·倉公傳》中指出，產生齲齒的原因與 「食而不漱」有關。 ...上圖_ 《紅樓夢》劇照，林黛玉漱口 ...上圖_ 茯苓，古代制牙膏原料之一 古人對牙齒保健並非一蹴而就的，而是循序漸進的。 儒家經典《禮記》中，有「雞初鳴，咸盥漱」的記載，意思是說早上雞叫的時候，要用鹽水漱口。到了東漢，百姓對刷牙有了進一步的認識。 據 《金丹全書》記載：「飲食之毒，積於牙縫，於當夜晚洗刷，則垢污盡去，齒自不壞」。「故晨漱不如夜漱，此善於養齒者」。當時，把早晚刷牙作為生活習慣，以此保持牙齒潔凈，同時，書中指出晚上刷牙比早上刷牙效果更好，能把牙齒上殘留的碎屑全部洗刷刷，更利於牙齒健康。 ...上圖_ 秦漢形狀似旱菸袋，青銅器，管內應為動物鬃毛 問題來了，古人用什麼刷牙呢？ 早在秦朝，就曾有過青銅牙刷，形狀類似於煙鍋，圓孔里塞上布條，作為刷牙工具。即便如此，這種牙刷也是貴族享受的專利。在三國時期，古人習慣用手指刷牙。用它蘸點細鹽，做個SPA，相當的原生態。準確的說，這麼做應該是揩牙，雖有了清潔牙齒的過程，實際效果卻是馬馬虎虎。敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》中，描繪了一個和尚，左手拿著水瓶，右手仔細揩牙的畫面。 ...上圖_ 敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》中一和尚蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齒 相比之下，同時期的牙籤顯得高大上了。1976年，在江西南昌發現了三國東吳高榮墓，出土了兩根小物件，經過專家研究，發現這個小東西一頭是挖耳勺，另一頭是牙籤，東西雖小，十分實用。 西晉文人陸雲在和哥哥陸機的家書中，寫道：「一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄。」陸雲送給哥哥的是曹操用過的牙籤。當時贈送牙籤是時尚高雅的潮流。兩種不同時期的牙籤，有一個共同點，它們都是純金噠，如今的竹木牙籤太low了。 ...上圖_ 古代的牙籤 揩牙的效果不理想，關鍵是沒有一把好牙刷。真正意義上的牙刷是來自印度的「舶來品」。印度佛教僧人有飯後刷牙的習慣，這麼做是佛教戒律的規定。觀音菩薩的凈瓶，除了水，還泡著兩根楊柳枝，既是灑水用的，也是刷牙工具。玄奘在《大唐西域記》有類似的記載。他回國後，帶回了印度木製牙刷，並且用楊柳枝進行了改良。 隨著佛教在中國的普及，古人也開始用楊柳枝刷牙。先把楊柳枝在水裡泡脹，刷牙時把泡好的楊柳枝一端咬開，楊柳纖維散開，就成一把刷子，同樣蘸上鹽，刷牙效果立刻體現，由此產生了「晨嚼齒木」的典故。 除了楊柳枝，槐枝、桃枝、葛藤同樣能達到潔齒的目的，苦澀辛辣的味道，著實不好受。為此，唐代醫書《外臺秘要》配製了類似牙粉的秘方，「升麻9克，白芷9克，莫本9克，細辛9克，沉香9克，含水石18克藥物，研成細末，搗末篩為散，每朝楊柳枝頭咬軟，點取藥，揩齒，香而光潔。」 ...上圖_ 晚唐用楊柳枝做牙刷 隨著時代的發展，潔牙工具不斷完善。文豪蘇東坡用松脂和茯苓為原料，曬乾研磨，篩選細末，製作了「蘇氏牙粉」。這種牙粉不是用來刷牙的，而是漱口用的。此外，蘇東坡自創濃茶漱口法，飯後喝幾口濃茶，解膩去味，潔齒留香。北宋醫典《太平聖惠方》有了牙膏的記載：「柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入薑汁、細辛等，每用擦牙。」這就是藥物牙膏的雛形。 到了南宋，出現了專門製作、銷售牙刷的店鋪。南宋文人吳自牧在《夢實錄》中，記錄了杭州的生活，「諸色雜貨中有刷牙子。」 百餘家牙刷專賣店遍布大街小巷，其中以「金子巷口傳官人刷牙鋪」最負盛譽。 ...上圖_ 宋代灰坑出土的牙刷殘品與宋錢 ...上圖_ 五代十國時期牙刷柄已經有象牙材質的 牙刷以象牙、虎骨、驢骨、牛角、竹、木等材質，頭部鑽孔，植上馬毛，牙刷長約25厘米，毛孔少則4孔，多則24孔。植毛分明穿和暗穿兩種，明穿孔徑外小內大，用金屬絲加固，暗穿美觀大方，工藝難度大。牙刷的價格在25文左右，和一支蠟燭的價格相當，價格親民，童叟無欺。 在《類纂諸家養生至寶》中，對早上刷牙進行了專門討論，「早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易搖，久之患牙痛，蓋刷牙子皆是馬尾為之，極有所損。」原來馬尾較硬，經常使用會造成牙齒鬆動、疼痛的後遺癥。 元末詩人郭鈺有詩云：「南州牙刷寄來日，去膩滌煩一金直。短簪削成玳瑁輕，冰絲綴鎖銀騣密。」這詩中第一次出現「牙刷」一詞。詩人收到南方寄來的牙刷，價值一金，柄如短簪，材質是玳瑁的，銀騣是指白色的馬鬃毛。馬鬃質地較軟，是刷毛的上好材料。 ...上圖_ 民間古玩市場中的遼代植毛骨質牙刷正背面 牙齒除了齲齒，還會產生口臭。對於注重社交禮儀的古人來說，這是件十分丟人的事。東漢桓帝在位時，侍中刁存就有口臭的毛病，熏得桓帝臉都綠了。為了改善刁存的口臭，桓帝賜給他一件東西，命他口含上朝。 刁存一開始以為是御賜毒藥，沒想到口含之後，香氣瀰漫，口臭頓消。原來桓帝賞賜的是雞舌香，用丁香炮製，十分名貴，效果奇佳。東漢學者應劭在《漢官儀》中，記述：「尚書郎含雞舌香伏奏事，黃門郎對揖跪受，故稱尚書郎懷香握蘭，趨走丹墀。」尚書含香，成為一種宮廷禮儀，常指侍奉君王之意。 小夥伴們看著挺眼熟吧，這就是古典版口香糖。這種口香糖在《齊民要術》、《夢溪筆談》等著作中都有記載。隋唐史學家李百藥曾有「佩翠而辭寒，梅含香而受日」的詩句，唐朝詩人劉禹錫也曾寫過：「新恩共理犬牙地，昨日同含雞舌香」。明清時期，官場上依舊流行著口含雞舌香的舊俗。 ...上圖_ 近代的牙粉廣告 古人認為一口好的牙齒，要做到用牙衛生，養成潔牙的好習慣。 平常在360度轉舌，先外後內，每天堅持36次，早晚還要叩齒各一回，每天72下，此外，緊閉雙唇，作漱口狀，鼓漱36下。這些方法不僅流行於古代，也適用於現代，小夥伴們為了自己的口腔健康，趕緊試試吧。 文：計白當黑 參考文獻：《漢官儀》《類纂諸家養生至寶》《太平聖惠方》《外臺秘要》《金丹全書》《禮記》《史記·倉公傳》 ...文字由歷史大學堂團隊創作，配圖源於網絡版權歸原作者所有 【免責聲明】文章來源為網絡，版權歸原作者所有。如涉及作品版權問題，請與我們聯繫，我們將刪除內容！特別說明，本站分享的文章不屬於商業類別宣傳。
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